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  02Oct2018

  Cycles de sommeil

  Un cycle de sommeil… Qu’est ce que c’est ? Savez-vous que votre nuit est constituée de plusieurs cycles de sommeil ?

  La qualité de nos nuits dépend aussi du respect des cycles de sommeil. Chacun d'eux dure entre une heure et demie et 2 heures. Il faut en moyenne 4 cycles pour bien dormir et passer une bonne nuit réparatrice :

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  02Oct2018

  Comment choisir sa couette ?

  Vous avez sans doute choisi avec soin votre matelas et votre sommier. Mais avez-vous pris le temps de chercher la couette qui vous convient ? Voici quelques conseils pour vous aider  à trouver une couette adéquate, confortable  et légère ;)

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  02Oct2018

  Comment aider votre enfant à dormir ?

  Le coucher est un moment délicat pour votre enfant ? Chaque soir vous avez le droit à de belles comédies ? Pour vous aider, nous allons vous donner quelques conseils à suivre pour créer un climat rassurant et calme pour coucher votre enfant !

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• 01Oct2018

  Le sport et le sommeil

  Savez-vous qu’il existe un rapport entre sommeil et jogging ? Les personnes sportives et dynamiques dorment mieux que les autres ? Nous vous expliquerons tout cela dans notre article ;)

  De nombreuses études ont prouvé qu’une pratique régulière d’une activité physique (soit 1h à 1h30 au moins 3 fois par semaine), améliore la qualité du sommeil, alors nous vous listerons ci-dessous tout les bienfaits du sport:

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• 01Oct2018

  Les 6 clés d’or pour un bon sommeil

  Vous comptez les moutons à plusieurs reprises sans aucun résultat ? Vous faites parti des 20% des marocains qui souffrent d’insomnie ?

  Pour tomber facilement dans les bras de Morphée, suivez nos 6 conseils simples et pratiques pour un sommeil de meilleure qualité !

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